Geh aus Dir heraus und entdecke dabei, was in Dir steckt! Ein Leben jenseits der Komfortzone
Sich angreifbar und verletzlich machen – puh, wer tut das schon gern? Und noch dazu freiwillig? Manchmal ist es so angenehm, sich in seiner Komfortzone zu verstecken. Sich die Bettdecke über den Kopf zu ziehen und sich vorzustellen, für alle anderen unsichtbar zu sein. Kann ich dich nicht sehen, siehst du mich auch nicht, so […]
Richte Deine Sinne nach innen, denn dort wohnt Dein Glück – ein sanfter Weg in einen achtsamen und entspannten Alltag
Manchmal denken wir, wir müssen uns alles hart erarbeiten, nur dann sind unsere Errungenschaften etwas wert. Unsere westliche Welt ist darauf programmiert, Ziele zu erreichen, immer besser zu werden. Wir ruhen uns nur wenig aus, denn wir wollen unsere Zeit so effektiv wie möglich nutzen. Am liebsten machen wir mehrere Dinge gleichzeitig, denn dann fühlen […]
So kannst Du lernen das Leben zu genießen – Der italienische Conte
Es gibt in Italien die Geschichte von einem Grafen, der ein Lebensgenießer par excellence war! Jeden Morgen wenn er das Haus verließ, steckte er sich eine Hand voll Bohnen in seine rechte Jackentasche. Immer wenn ihm etwas schönes widerfuhr, wie eine gute Tasse Kaffee, das Lachen seiner Kinder oder der freundliche Blick eines fremden Menschen auf […]
Vom Winter-Blues zur winterlichen Freude
Der Winter ist eigentlich nicht meine Lieblingszeit des Jahres. Ich bin im August geboren und ein absoluter Sommermensch. Ich liebe es, den ganzen Tag im Sommerkleid barfuß draußen zu sein, meine Tage am und auf dem Wasser zu verbringen, den Sonnenuntergang am See zu genießen und die Wärme auf der Haut zu spüren… deswegen erscheinen […]
Die Magie der Freundschaft – Seelengefährten
Wenn gleichgesinnte Seelen sich treffen Kurz vor Weihnachten habe ich mich mit einem Teil meiner Kursteilnehmer zu einer kleinen Weihnachtsfeier getroffen. Ich freute mich sehr darüber, dass sie sich zwischen diversen Plätzchen-Terminen und Verabredungen zum Abendessen noch die Zeit für ein spontanes Beisammensein mit der Yogagruppe genommen haben. So saßen wir in kleiner Runde gemütlich […]