Was ist Aerial Yoga?
Beim Aerial Training üben wir mit großen, weichen Tüchern, die wie eine Schaukel an der Decke aufgehängt werden. Das Tuch kann für die unterschiedlichen Übungen auf verschiedene Höhen eingestellt werden. Wenn man das Tuch ganz aufschüttelt ist es so groß wie eine Hängematte und lädt am Ende der Übungseinheit zur gemütlichen Entspannung ein.
Erfahre die Leichtigkeit und den Abwechslungsreichtum der Körperarbeit mit Unterstützung des Aerial Tuches durch eine bunte Mischung aus
- Yoga
- Pilates
- Akrobatik
- Tanzelemente
- Body-Workout
- Entspannung
Fasse Vertrauen zum Aerial Tuch und lerne seine sanften und fordernden Seiten kennen. Lerne schwebend und gelenkschonend deine Muskeln aufzubauen und somit das Tuch und vor allem Deinen Körper zu kontrollieren.
Baue nach und nach Kraft für anspruchsvollere Übungen und Flips auf – mit der Kraft und dem Vertrauen ins Tuch steigt auch der Spaß-Faktor! Wie viel Akrobatik eingebaut wird, ist jedem Teilnehmer selbst überlassen, es werden auch immer Alternativen angeboten.
Am Ende einer jeden Einheit heißt es loslassen, schweben und entspannen!
…übrigens: Aerial zu üben ist mit einer gut sitzenden Brille kein Problem!