*NEU* im Programm: Pilates!
Du wünschst Dir einen kraftvollen aber geschmeidigen Körper, weniger Rückenschmerzen oder einfach nur Zeit zum Abschalten?
Beim Pilates kommst Du in all diesen Aspekten voll auf Deine Kosten!
Die Stabilisierungsübungen (immer in Verbindung mit dem Atem) fordern Deine volle Aufmerksamkeit und manchmal auch all Deine Kraft!
Während Du Deine Körpermitte kräftigst und stabilisierst, mobilisierst Du Deine Gelenke und stärkst die Tiefenmuskulatur. Automatisch wird Deine Haltung aufrechter und Schmerzen durch Fehlhaltungen gelindert.
Es kommen verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz, so dass das Üben immer abwechslungsreich bleibt und nie langweilig wird!
Diese Stunde ist für alle geeignet und lässt sich durch Variieren der einzelnen Übungen für jedes Level und jeden Körper anpassen.