Let´s calm our minds – 3 Wege, eine Meditationspraxis zu starten
30. Januar 2017
Im letzten Blogpost ging es darum, was Meditation eigentlich ist. Heute möchte ich Dir 3 Möglichkeiten vorstellen, wie Du konkret eine Meditationspraxis aufbauen kannst. Du hast Dir Deine Meditationsecke schon eingerichtet? Dann kann es ja losgehen! :) 1. Der Bodyscan Der Bodyscan ist eine sehr gängige Methode der Mediation, die du vielleicht aus der Schlussentspannung im Yoga kennst. Dabei wanderst…read more